چرا توپ بسکتبال سنگین است؟

سارا ستایشیسارا ستایشی
چرا توپ بسکتبال سنگین است؟

خیلی از شما تجربه خرید توپ بسکتبال را دارید. آیا تا حالا از خودتان پرسیده اید که چرا توپ بسکتبال سنگین است؟ آیا تا به حال شما هم متعجب شده اید که بازیکنان NBA چگونه می توانند با این دقت از فاصله دور شوت کنند؟ یا چگونه افرادی مانند استف کوری می توانند تقریباً از هر نقطه ای در نیمی به هوا بپرند و احساس کنند که پرتابی قابل قبول است؟ به غیر از ساعت ها تمرین، وزن توپ بسکتبال یکی از عوامل موثر در این مهارت ها می باشد.

دلایل سنگین بودن توپ بسکتبال

چرا توپ بسکتبال سنگین است؟

یک توپ بسکتبال در حدود ۵۸۰-۶۲۰ گرم است که تفریبا دو برابر وزن توپ های والیبال و فوتسال است. توپ های بسکتبال در هر حرکتی که در حین بازی انجام می دهید، قدرت ایجاد می کنند. مثلا هنگام تلاش برای مانور دادن با توپی که بسیار سنگین است، باید برای آن سعی و تلاش کنید. بیایید نگاهی به تمام مزایای مربوط به سنگین بودن توپ بسکتبال بیندازیم و به شما بگوییم که استفاده از آن در تمرینات چه جنبه هایی از بازی شما را بهبود می بخشد. پس در ادامه مطلب به سراغ جواب سوال چرا توپ بسکتبال سنگین است؟ می رویم.

۱- قدرت کلی

اولین جواب ما به سوال چرا توپ بسکتبال سنگین است؟ کمک به افزایش قدرت کلی شما می باشد. دویدن در تمرینات بسکتبال با توپ باعث افزایش عضلات مورد نیاز برای ضربه زدن به توپ و شوتزنی قوی می شود. ساعد، دست‌ها و شانه‌های شما به دلیل وزن اضافی سریع‌تر شروع به عضله‌سازی می‌کنند و به شما کمک می‌کند با توپ قوی‌تر و در زمین خطرناک‌تر شوید.

۲-پرتاب

همراه با اصول صحیح شوت کردن توپ بسکتبال با دقت، در طول تمرینات پرتاب توپ به سمت حلقه می تواند برد پرتاب شما را افزایش دهد. با استفاده از ویژگی وزن توپ بسکتبال در تمرینات پرتاب توپ به سمت سبد، وقتی در طول بازی ها به عقب برگردید، دامنه وسیع تری برای شما فراهم می کند. شوت های از راه دور سخت‌تر از شوت های نزدیک‌تر هستند، معمولاً به این دلیل که فردی که آن‌ها را پرتاب می‌کند، متمایل به فشار وارد کردن به توپ است و هنگام پرتاب از فرم مناسب استفاده نمی‌کند. نکته مهمی که باید به خاطر داشته باشید این است که هرگز فرم پرتاب خود را برای چند فوت برد بیشتر به خطر نیاندازید. تمرین‌های عالی وجود دارد که می‌تواند بدون دردسر به هر دو فرم و محدوده پرتاب شما کمک کند.

۳-دریبل زدن

افزایش فدرت دریبل زدن یکی دیگر از پاسخ های ما به سوال چرا توپ بسکتبال سنگین است؟ می باشد. تصور کنید بدون بلند کردن وزنه و با کمی تحرک در این فرآیند، بتوانید سریعتر و با اطمینان بیشتر توپ را دریبل کنید. تمرینات دریبلینگ را به طور صحیح و با توپ بسکتبال انجام دهید تا اعتماد به نفس و مهارت شما افزایش پیدا می کند زیرا وزن توپ بسکتبال عضلاتی را که برای دریبل زدن استفاده می کنید تقویت می کند و هماهنگی شما نیز بهبود می یابد. وزن توپ بسکتبال به قدرت و کنترلی که با انجام منظم این حرکات به دست خواهید آورد می افزاید. دریبل های متقاطع، داخل و خارج و دریبل پاها کنترل را در دست ها و نوک انگشتان شما ایجاد می کند.

۴-پاس دادن

بسیاری از بازیکنان به اصول اولیه پاس دادن آنطور که باید ارزشی قائل نیستند و این حرکت نشان می دهد که چه زمانی دست به چرخش می زنند که به تیمشان آسیب می رساند. پاس دادن صحیح توپ با استفاده از قابلیت وزن توپ بسکتبال به شما این امکان را می دهد که با فرم صحیح به هم تیمی های خود پاس بدهید که منجر به سرعت و دقت بیشتر می شود.

۵-ریباندکردن

یکی دیگر از مهارت هایی که بسیاری در هنگام تمرین برای تبدیل شدن به بازیکنان بهتر بسکتبال نادیده می گیرند، ریباند است. بازیکنان مبتدی ممکن است فکر کنند که ریباند فقط برای بازیکنان حرفه ای است و به نظر می رسد بازیکنان حرفه ای زمانی که به ریباند فکر می کنند فقط به اندازه و قد خود متکی هستند. وزن توپ بسکتبال می تواند آمار ریباندهای شما را افزایش دهد و وقتی با یک ریباند پایین می آیید، مدافعان از ربودن توپ از شما جلوگیری می کنند.

روش صحیح پایین آمدن با توپ پس از ریباند این است که توپ در قسمت چانه شما قرار داده شود و آرنج شما به سمت بیرون سدی برای دفاع تشکیل دهد. استفاده از یک توپ وزن دار به شما کمک می کند تا توپ را با قدرت، پایین بیاورید و پس از شروع بازی، دست ها و انگشتان شما توپ را با قدرت بیشتری نگه می دارند.

نتیجه نهایی

اکنون که جواب سوال چرا توپ بسکتبال سنگین است؟ را پیدا کردید، ممکن است سوال بعدی شما این باشد که “از کجا می توانم یک توپ مناسب را تهیه کنم؟” اسپالدینگ، توپ بسکتبال رسمی NBA، برندی است که می‌توانید به هر یک از محصولات آن‌ها اعتماد کنید. برند مولتن سری BG نیز توپ های اورجینال مورد استفاده در لیگ های ایران، آسیایی و جام ملت های آسیا را تولید می کند و توصیه ما به شما خرید این توپ ها برای استفاده جهت افزایش توانایی ها و مهارت هایتان در این رشته می باشد. سنگین بودن توپ بسکتبال بازی شما را بهبود بخشند و در عرض چند ماه شما را از حالت خوب به عالی تبدیل کنند. امتیاز وزن توپ بسکتبال افزایش قدرت و افزایش اعتماد به نفس شما با هر تمرین است.

دسته بندی بسکتبال
اشتراک گذاری

نوشته های مرتبط

دیدگاهتان را بنویسید

سبد خرید

سبد خرید شما خالی است.

ورود به سایت