آموزش اسکیت مبتدی جلسه اول

در این مطلب قصد داریم که آموزش اسکیت را برای مبتدیان به صورت ویدیو و در 8 جلسه آموزش دهیم. این مقاله آموزش اسکیت جلسه اول می باشد، که با اسپانسری وان اسپورت و برند رکسا و توسط آقای حمید ریاحی مربی تیم ملی اسکیت ایران ضبط شده و در شبکه ورزش ایران و برنامه مهارت ورزش پخش شده است. یادگیری اسکیت ابتدا با خرید اسکیت انجام شود که تهیه یک محصول خوب از یک برند مطمئن مانند رکسا و رولربلید ایتالیا خیال شما را از ایمنی و کیفیت تضمین می کند. همچنین شما باید لوازم ایمنی اسکیت ، کلاه اسکیت و محافظ لگن را نیز برای شروع یادگیری و آموزش اسکیت تهیه نمایید. در زیر ویدیوی آموزش اسکیت جلسه اول را مشاهده می کنید. در ادامه مطلب هم توضیحات لازم در مورد این ویدیو ارائه شده است.

برای شروع آموزش جلسه اول اسکیت به چه مواردی نیاز است؟

وقتی برای جلسه اول آموزش اسکیت به پیست مراجعه می کنید، نیاز دارید که یک سری از وسایل را همراه خود داشته باشید. تهیه کفش اسکیت مناسب یکی از مهم ترین موارد است. همان طور که در ویدیو نیز مشاهده کردید، توصیه ما و آقای ریاحی مربی تیم ملی اسکیت ایران برای کودکان، خرید اسکیت برند رکسا ایتالیا می باشد. در این ویدیو از مدل بیتل استفاده شده است. البته در حال حاضر در فروشگاه ما امکان خرید مدل جدید برند رکسا برای کودکان یعنی اسکیت رکسا X-DROP پسرانه و X-DROP G دخترانه نیز که محصول سال 2024 برند ایتالیایی رکسا می باشد برای خرید فراهم شده است. در مرحله بعد نیاز است که کلاه اسکیت، آرنج بند، مچ بند و زانوبند را همراه داشته باشید. تهیه شلوارک محافظ باسن و کیف اسکیت نیز وسایل جانبی دیگری هستند که استفاده از آنها توصیه می گردد.

در جلسه اول یادگیری اسکیت چه مواردی آموزش داده می شود؟

در جلسه اول آموزش اسکیت ابتدا شما را با وسایل آشنا می کنند. سپس نحوه پوشیدن لوازم اسکیت به شما آموزش داده می شود و شما برای شروع یادگیری آماده حضور در پیست اسکیت می شود. پس از حضور در پیست در مرحله اول برای کودکان و افراد مبتدی ابتدا در کنار نرده یا میله قرار می گیرید تا بتوانید تعادل خود را حفظ کنید. در مرحله بعدی نیاز است که پاهای شما در حالتی که کفش اسکیت را پوشیده اید، به شکل عدد هفت قرار گیرد و شما باید پا زدن در جا را مطابق با آمورش ویدیویی تمرین کنید. در این مرحله باید میله را فقط جهت حفظ تعادل بگیرید. در مرحله بعد باید پا زدن جفتی یا همان حرکت خرچنگی به طرفین را تمرین کنید. این حرکات جهت افزایش اعتماد به نفس کاربرد دارد.

پس از پیدا کردن اعتماد به نفس اولیه در مرحله بعد نیاز است گام برداشتن هفتی را بدون تکیه به جایی شروع کنیم. برای یادگیری این مهارت ابتدا پاها را به شکل عدد هفت کنار هم قرار دهید، در مرحله بعد پاها را مقداری خم کرده و دستان خود را روی پا قرار دهید و به صورت نیم گام شروع به قدم برداشتن کنید. پس از یادگیری این مهارت، آموزش اسکیت جلسه اول به پایان می رسد و شما نیاز است که تا پیدا کردن مهارت کافی در این حرکت هر روز چند ساعت اقدام به تمرین نمایید و ویدیوی آموزش را چندین بار مشاهده کنید و نکات مهم آن را به خاطر بسپارید. بعد از این که در این مهارت به توانایی لازم رسیدید، می توانید ویدیو آموزش اسکیت جلسه دوم را مشاهده کنید و وارد مرحله بعد یادگیری اسکیت شوید.