آیا اسکیت باعث افزایش قد می شود؟

بازدید: 2,682 بازدید
آیا اسکیت باعث افزایش قد می شود؟

هنگام خرید اسکیت والدین همیشه نگرانی هایی در مورد تهیه این وسیله ورزشی و اثر آن بر سلامت فرزندانشان دارند. تعداد از والدین می پرسند آیا اسکیت باعث افزایش قد می شود؟ و فرزندنم اگر رشته اسکیت را ادامه دهد بر قدش تاثیر دارد. بعضی از والدین نگرانی دیگری دارند و هنگام تهیه اسکیت برای فرزندشان می پرسند آیا اسکیت قد را کوتاه می کند؟ و دلهره ای این را دارند که رشد قد فرزندشان با این ورزش تحت تاثیر قرار گیرد. همچنین تعدادی از والدین که به زور فرزندانشان، برای خرید اسکیت مراجعه می کنند نگرانی بیشتری دارند و همیشه می پرسند آیا اسکیت برای کودکان ضرر دارد؟ و بیان می کنند ما از افراد زیادی شنیده ایم که این ورزش خطراتی را برای فزرندانمان به دنبال دارد. در این مقاله قصد داریم به تمام این سوالات و نگرانی شما والدین پاسخ دهیم.

آیا اسکیت باعث افزایش قد می شود؟

 

سوال اول: آیا اسکیت باعث افزایش قد می شود؟

اول به مهم ترین سوال یعنی آیا اسکیت باعث افزایش قد می شود می پردازیم. اسکیت یک ورزش دوست داشتنی برای بسیاری به خصوص کودکان است و مانند هر ورزش دیگری مانند اسکی ، اسکیت برد، فوتبال و بسکتبال قطعا خطراتی نیز به همراه دارد و اگر کسی از ما سوال کند که آیا اسکیت برای کودکان ضرر دارد جواب ما این است که مانند هر رشته دیگری احتمال آسیب دیدگی در این ورزش وجود دارد و شما می توانید با خرید لوازم ایمنی اسکیت تا حد زیادی از این خطرات و آسیب دیدگی ها جلوگیری کنید.

تاثیر اسکیت برقد

اما آیا اسکیت روی قد تاثیری دارد؟ اسکیت معمولاً شامل استفاده از حرکات پاها برای ایجاد یک اثر کششی است. همچنین برای برتری در این ورزش به نظم و پشتکار نیاز دارد. بنابراین جواب سوال آیا اسکیت باعث افزایش قد می شود  مثبت است، زیرا اسکیت نه تنها به رشد قد کمک می کند، بلکه به دستیابی به اندامی متعادل و متناسب کمک می کند و هر شکافی را در بدن پر می کند. از این رو، این رشته ظاهری زیبا و مطمئن را برای شما فراهم می نماید. اما در کل اسکیت بازها معمولاً  از نظر قدی کوتاهتر از جمعیت عمومی هستند، بنابراین اگر قد شما کمتر از حد متوسط ​​است، اسکیت ممکن است در واقع تا حدودی قد شما را کوتاه کند. در ادامه مطلب این مورد از چند زوایه بررسی می کنیم.

  • برخلاف تصور رایج، قد شما با میزان اسکیت شما تعیین نمی شود. ژنتیک نقش مهمی در تعیین قد شما دارد و تغذیه و ورزش هر دو بر رشد نیز تاثیر دارند. محیط همچنین می تواند به تعیین قد شما کمک کند به عنوان مثال، اگر در مکانی زندگی می کنید که رطوبت یا آلودگی بالایی دارد ممکن است باعث کوتاه شدن قد شما گردد.
  • اسکیت تاثیرات مثبتی بر سلامت استخوان و سطح تناسب اندام کلی دارد. ورزش منظم اسکیت، می‌تواند میزان توده عضلانی شما را افزایش دهد که به مرور زمان منجر به افزایش پتانسیل قد می‌شود.
  • در حالی که هیچ تضمینی وجود ندارد که اسکیت باعث اضافه شدن یک یا دو اینچ اضافی به قد شما شود، اگر می خواهید شرایط بدنی خود را بهبود ببخشید و توده عضلانی بیشتری بسازید، قطعاً ارزش آن را دارد که آن را امتحان کنید.
  • قد فقط به انسان ها محدود نمی شود. سگ هایی که در فعالیت های تفریحی مانند اسکی شرکت می کنند اغلب نسبت به همتایان خود که در چنین فعالیت هایی شرکت نمی کنند (به دلیل ژنتیک) بلندتر می شوند. بنابراین چه انسان باشید و چه هر موجود دیگر، از تمام مزایای بزرگی که فعال شدن به همراه دارد لذت ببرید و بدانید که جواب سوال آیا اسکیت قد را کوتاه می کند تا حد زیادی منفی است.

آیا اسکیت سواری برای افراد قدبلند سخت تر است؟

هیچ پاسخ مشخصی در مورد اینکه آیا اسکیت سواری برای افراد بلند قد سخت تر است وجود ندارد، اما چند روش برای آسان کردن اسکیت برای افراد قد بلند وجود دارد. به عنوان مثال، می توانید از کفش هایی با پاشنه بلندتر استفاده کنید. اگر در حفظ تعادل و ماندن روی سطح پیست مشکل دارید، سعی کنید هنگام اسکیت کردن، دست شخص دیگری را بگیرید. افراد بلند قد مرکز ثقل بالاتری دارند، به این معنی که برای حرکت در اطراف به نیروی بیشتری نیاز دارند. این نیروی بیشتر گاهی اوقات می تواند منجر به مشکلاتی در کنترل و تعادل هنگام اسکیت سواری شود. همچنین اسکیت بازهای سنگین وزن بیشتر از آنهایی که سبک تر هستند به دلیل وزن و تفاوت قد اضافه، با حرکت مبارزه می کنند. این ممکن است باعث شود آنها در حفظ تعادل خود در حالی که روی سطح پیست هستند مشکل داشته باشند. همچنین پاهای آنها به زمان بیشتری برای گرم شدن و تولید نیروی کافی برای یک جلسه اسکیت موثر نیاز دارد. کسانی که قد بلندتر دارند یا سنگین‌تر هستند، احتمالاً پایین نگه‌داشتن سرعت و همچنین کنترل خوب حرکات خود در هنگام اسکیت برایشان سخت‌تر خواهد بود، چیزی که همه اسکیت بازها اگر می‌خواهند موفقیت داشته باشند، باید آن را هدف قرار دهند.

آیا اسکیت برای کودکان ضرر دارد؟

بهبود وضعیت بدن می تواند به تعادل، هماهنگی و راه رفتن بهتر کمک کند. یک برنامه خوب به شما نکاتی را برای بهبود وضعیت بدنی روزانه ارائه می دهد. آموزش تعادل و آموزش هماهنگی را می توان در منزل بدون نیاز به تجهیزات یا کلاس های خاصی انجام داد. بهبود حرکت پا همچنین با بهبود گردش خون و کاهش سطح استرس در بدن به سلامت کلی شما کمک می کند. تمرین اسکیت نیز تعادل و آموزش هماهنگی شما را بالا می برد و به بهبود سلامت شما کمک می کند. پس جواب سوال آیا اسکیت برای کودکان ضرر دارد؟ منفی است و برخلاف تصور مزیت های فراوانی دارد که در ادامه به ان ها اشاره می کنیم.

آیا اسکیت برای کودکان ضرر دارد

1-وضعیت بدنی بهبود یافته

اسکیت‌بازانی که وضعیت بدن خود را خوب حفظ می‌کنند، نسبت به کسانی که به طور منظم اسکیت سواری نمی‌کنند، قد بلندتری دارند. بهبود وضعیت بدن در حین اسکیت می تواند به شما کمک کند قد بلند بمانید و در آینده از کمردرد جلوگیری کنید. فرم مناسب هنگام اسکیت کردن، ستون فقرات را صاف نگه می‌دارد و در کل شما را بلندتر نشان می‌دهد. حفظ وضعیت بدنی خوب به ویژه اگر کوتاه‌تر هستید یا نیم تنه کوتاهی دارید مهم است، زیرا استفاده بهتر از اهرم و تعادل در مفاصل ران و پاها به ترتیب امکان ایستادن، الگوهای حرکتی و تمرینات تنفسی مناسب را فراهم می‌کند تا بتوانید از نتایج طولانی مدت لذت ببرید.

 

2-آموزش تعادل

تمرین تعادل می تواند با بهبود تعادل و هماهنگی شما، خطر سقوط را کاهش دهد. اگر چاق هستید، ممکن است بخواهید با یک برنامه کوتاه تر شروع کنید زیرا برای شما چالش برانگیزتر خواهد بود. برای انجام این نوع تمرینات به تجهیزات یا کلاس های گران قیمت نیاز ندارید، فقط به فضای باز و شخصی که می تواند شما را در انجام تمرینات با خیال راحت راهنمایی کند. مانند هر برنامه ورزشی معمولی، قبل از شروع و در طول جلسه برای نتایج مطلوب، مطمئن شوید که مقدار زیادی آب بنوشید.

3-آموزش هماهنگی

برخلاف تصور عمومی، اسکیت افراد را قد بلندتر نمی کند. یادگیری نحوه هماهنگ کردن حرکات در حین بازی می تواند به بهبود تعادل و هماهنگی کمک کند که منجر به افتادن کمتر و تحرک کلی بهتر می شود. اسکیت سواری مداوم فقط برای تناسب اندام شما خوب نیست، بلکه برای بهبود قدرت، انعطاف پذیری و استقامت پاها به دلیل فواید قلبی عروقی رولربلیدینگ بسیار عالی است. برای اینکه بیشترین بهره را از جلسات تمرینی خود ببرید، حتماً تمرینات مقاومتی با وزنه سبک یا تمرینات پیلاتس را نیز به برنامه روزانه خود اضافه کنید تا در عین حال که در همه جا سطوح قد خود را افزایش می دهید، گزینه افزایش قد خود را از دست ندهید. برای بهره مندی از مزایای اسکیت هماهنگ، لازم نیست یک اسکیت باز حرفه ای باشید، هر فردی می تواند با افزایش چابکی و مهارت های تعادلی خود از این ویژگی ها بهره مند شود.

4-راه رفتن بهتر

اسکیت می تواند راه رفتن شما را بهبود بخشد و شما را قد بلندتر کند. نیازی نیست که یک اسکیت باز حرفه ای باشید تا از مزایای بهبود تعادل، هماهنگی و قدرت عضلانی بهره مند شوید. بهترین زمان برای شروع اسکیت زمانی است که شما 5-6 سال سن دارید زیرا بدن شما فرصت زیادی برای رشد در در این ورزش را خواهد داشت. اسکیت سواری نه تنها داشتن تعادل خوب را برای شما فراهم می کند، بلکه مچ پا و پاهای شما را قوی می کند تا تمرین موثر باشد. امروزه انواع بسیاری از اسکیت های با ویژگی های مختلف در بازار موجود است که نیازهای شما را به عنوان یک اسکیت باز فردی برآورده می کند.

نتیجه کلی : آیا اسکیت قد را کوتاه می کند یا بلند؟

با توجه به مطالب بالا نمی توان صد در صد گفت که اسکیت قد را بلند می کند ولی با توجه به این که فعالیتی کششی و با تحرک بالا می باشد و وضعیت بدتی راه بهبود می بخشد، احتمالا بسیار زیاد می تواند به افزایش قد کمک کند. ولی در جواب سوال آیا اسکیت قد را کوتاه می کند باید بگوییم که جواب این سوال منفی می باشد. دلیل این مورد هم نوع این رشته می باشد که به خاطر این که نگه داشتن فرم بدن در آن از اهمیت بالایی برخورد دار است، اگر صد در صد باعث افزایش قد نشود، قطعا قد را کوتاه نمی کند.

همچنین در جواب سوال آیا اسکیت برای کودکان ضرر دارد نیز باید بگوییم استفاده از وسایل حفاظتی مانند کلاه و لوازم ایمنی ایمنی برای اطمینان از محافظت از سر و دستان شما در صورت سقوط ضروری است. قبل از شروع اسکیت سواری از محکم بودن بندهای کفش اسکیت خود اطمیتات حاصل کنید و چند لحظه وقت بگذارید و بررسی کنید که به درستی بسته و محکم شده باشند  تا از شل شدن آنها در طول جلسه و ایجاد آسیب جلوگیری کنید. تمرین اسکیت روی سطحی پهن، مسطح و یکنواخت که عاری از موانع و سایر خطرات باشد، توصیه می شود. از تمرین در مناطق شلوغ یا ناهموار خودداری کنید، زیرا خطر سقوط و آسیب احتمالی را افزایش می دهد. قطعا رعایت این نکات خطرات این رشته را تا حد زیادی کاهش می دهد.

دسته‌بندی اسکیت و اسکیت برد
اشتراک گذاری
نوشته های مرتبط

دیدگاهتان را بنویسید

سبد خرید

هیچ محصولی در سبد خرید نیست.

ورود به سایت